こまごめ腰痛治療室

腰痛関係ページ一覧

(下の項目をそれぞれクリック/タップして選んでください)

【腰痛/椎間板】

・腰痛症例紹介ページ

(椎間板ヘルニア/脊柱管狭窄症など多数実績があります.ご自身と照らし合わせて、是非ご確認ください)

・腰痛の予防に最も重要なこと

・腰痛について

・椎間板と重力負荷 (腰痛にとって最も重要な椎間板)

・自分自身の椎間板変性/ヘルニアについて

だからこそ伝えられること

・脊柱管狭窄症について

・椎間板の変性は、加齢や日常生活における機械的負荷などにより進行する

・とび出た椎間板は元に戻るのか？

・腰痛について (危険な腰痛の可能性など)

・足が痛いのに、問題は腰にある理由

・なぜ治らないのか ― 別の視点から考える ―

・仰臥位 (あおむけ) で痛みが出るタイプの腰痛

・慢性腰痛と神経の変化 (運動は脳を整える)

・朝起きた時の痛み ― それは、身体の状態を知るうえで重要な症状です

・椎間板ヘルニアや変形性疾患における手術の是非について

・椎間板の厚みは1日の中で変化します

・痛みの背景にある原因を考えてみましょう

痛みは、大きく3つの種類に分けられます

【ぎっくり腰】

・急性腰痛のかた (急性の方はご一読ください)

・急性腰痛 2

・急性腰痛（ぎっくり腰）の正しい理解

― 患者さん向け最新版 ―

・余裕がない／自信がない／体調が悪い／環境が悪い／予想外

トラブルや怪我が起きやすい条件とは

【歪み/ずれなど】

・背骨・骨盤の歪みについての見解　(ぜひ、読んでください)

・ずれていますか？とよく聞かれます(歪み詳細ページ)

・骨盤矯正というワードについて

・歪みよりも椎間関節が適切に機能する事の重要性について

・関節が硬いと緊張して痛い理由(どうして？そこで指が止まるの)

・関節の調整ついて

・マタニティケア・産前産後について

・腰椎前弯の重要性

【画像検査関連】

・画像検査の重要性・メリット

・MRIでは問題ないといわれた、でもずっと痛い

(HIZ　High-Intensity Zone)

・レントゲンでは骨の間が狭いといわれた

【運動/コントロール】

・腰痛予防に重要なドローイン(腹部引き込み運動)

・ディープスクワットの効果とは

・生活に運動を取り入れる

・運動は脳を整える

・腹筋を鍛えることの本当の意味

(腹筋運動をしたら治る？)

・Rest and exercise are the best medicine

休息と運動が最高の薬である

・古来の礼儀作法に見る正しい身体機能

・仙骨を立てるということ

【その他】

・伝えたい・習得してほしいことのページ

・腰痛体質改善プラン

(根本的に腰痛を治したい方)

・ケースレポート(その他の症例、健康情報)

・勉強のためのページ 1

・勉強のためのページ 2

・よくある疑問やご質問についての解説一覧ページ

当院の3つのアプローチ(4つの特徴)

(特徴をできるだけ簡潔にご紹介します）

腰痛と向き合うにはちょっとしたコツがあります（姿勢・使い方・意識）対面で直接伝えることができたら幸いです

よくある疑問やご質問についての解説一覧ページ